simple hit counter
منوعات

فؤاد يجب معرفتها في الأكل

كل انسان منا يرغب دائما أن يكون في صحة جيدة وان لا يتعرض إلى امراض اجعله نادما على عدم مراعاة صحته وهذه الأشياء تنتج من الاكل او بمعني اخر الأطعمة فإنها تنقسم الى قسمين أولا الأطعمة التي لها فوائد الأطعمة التي لايوجد لها فوائد وتتكلم اولا عن الأطعمة التي لها فوائد

 

مثل الخضروات بجميع أنواعها مثل الخس والجرجير والبصل والطماطم والسلطات جميعا فان السلطة لها فائدة كبيرة خصوصا الأشخاص الذين يوجد عندهم مرض السكر و بالنسبه ايضا الى السبانخ والخضار وفي بعض من الناس يسمي القرطم له فائدة  كبيرة يوجد به نسب عالية من الحديد

 

والذي يساعد علي رفع الانيميا و البصل له فوائد كبيرة فانه يعمل علي طرد السموم الموجودة في الجسم  ويساعد ايضا على تخفيف آلام الانفلونزا وايضا وكل البصل يساعد علي نمو الشعر ولا ننسى الثوم فإنه يعمل كمضاد في الجسم و يمنع الفيروس من دخول الجسم خاصتا لو أخذ قبل الإفطار بمعنى عقب الاستيقاظ من النوم مباشرتا

 

ولا ننسى اهم شئ من الأطعمة والتي دعا لها الرسول وهي سنة عن الرسول الا وهو التمر له فوائد لا تعد ولا تحصى لانه يساعد علي رفع الانيميا بجميع أنواعها ومفيد جدا للحوامل وايضا بالنسبه لمرضي السكر لو أخذ التمر مفرد لا يوجد منه اي ضرر فيجب علينا اخذ الأطعمة التي لها فائدة كبيرة أما بالنسبة للحوم

 

فإنها مغذية ومفيدة ولكن ملاحظة بسيطة لو على الفحم تكون افضل لانها بتسبب جميع الدهون الموجودة لان الدهون تؤدي إلى أضرار خطيرة مثل مرض القلب ودهون على الكبد وتؤدي إلى انسداد الشرايين ومن الأطعمة التي يجب البلاد عنها التي بها أملاح زائدة و النشويات مثل المعكرونة والبطاطا والأرز لا نمنعها نهائيا ولكن نال منها بحذر و بالنسبة الي الارز لو أضيفت له بعض الكركم فانه مفيد حيث ان الكركم مفيد جدا لانه يقتل خلايا سرطانية بالجسم

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق